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，常香菜现在让我们一起来看看吧 ！菇冬瓜汤

本文目录

1. 香菇冬瓜汤怎么做
2. 冬天冬瓜汤的做法7种家常做法
3. 香菇海带冬瓜汤是怎么做的

香菇冬瓜汤怎么做

用料：冬瓜200克、香菇2朵 、家常高汤1碗  。香菇

辅料  ：盐1茶勺 、冬瓜大全胡椒粉适量。常香菜

冬瓜香菇汤的菇冬瓜汤做法：

1.准备好半个冬瓜和两个鲜香菇，清洗干净 。做法

2.冬瓜去皮切成片 ，家常香菇去根切片。香菇

3.高汤一碗（鸡汤、冬瓜大全肉汤、常香菜排骨汤都可以哦）。

4.锅中放入高汤，先放入冬瓜中火煮10分钟。

5.冬瓜快煮熟时
，放入香菇再煮5分钟左右
，加入盐和胡椒粉调味。

冬天冬瓜汤的7种家常做法

备料：冬瓜1块 ，火腿1块，姜1块 ，虾皮1小把

做法 ：1.冬瓜洗净切片
，火腿切丁，姜切丝

2.锅烧热，放少许油，油热 ，入姜丝爆香 。放入火腿丁翻炒；放入冬瓜片，继续翻炒半分钟

3.锅中倒适量水，没过菜1公分，水开加盖小火炖10-15分钟，撒虾皮出锅 ，冬天冬瓜汤的7种家常做法之一完成 。

香菇海带冬瓜汤是怎么做的

香菇和海带可以一起煲汤 。香菇海带汤，是一道以海带、鲜香菇 、鸡蛋等为主料烹饪的菜肴 
。食材简单，营养丰富。

香菇在我国食用历史悠久，因为营养丰富、味道鲜美 ，被称为“菇中之王”。香菇可调节人体免疫功能 ，降低诱发肿瘤的可能性，起到防癌、抗癌的功效。

海带生长在海水中，是一种含碘量非常高的海藻 。海带还含有丰富的粗蛋白 、糖 、钙等 ，含量是菠菜、油菜的好几倍  。海带中的褐藻酸钠具有降压作用，对预防白血病和骨痛病也有一定作用；海带淀粉具有降低血脂的作用 
，能帮助预防动脉硬化 ，降低胆固醇
。

扩展资料  ：

海带宜以下食物搭配：

1 、海带配冬瓜。海带含钙
、磷、铁、维生素B族等营养素，对利尿消肿
、润肠抗癌有很好的作用 。冬瓜跟海带一样同属夏季清热解暑的食物 ，这两种食物搭配在一起 ，不仅能消暑 ，还有助于减肥瘦身 。

2 、豆腐配海带。豆腐中的皂角苷能抑制脂肪吸收，阻止动脉硬化的过氧化质产生 。但是，皂角苷会造成机体碘的缺乏  ，而海带中富含人体必需的碘。由于海带含碘多，也可诱发甲状腺肿大，二者同食，让豆腐中的皂角苷多排泄一点，可使体内碘元素处于平衡状态 。

参考资料来源 ：

百度百科-香菇海带汤

人民网-海带降脂香菇防癌餐桌常备7道菜吃出健康长寿

人民网-海带的饮食禁忌要注意健康搭配更营养

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